宿題で出させていただいています。
宿題と言われると子供の頃を思い出し「え～嫌だな～」と逃げたくなってしまいますよね
でも大丈夫
毎日続けていただくために簡単なものばかりです
第１回目はお口の体操☆
皆さん【パタカラ体操】ってご存知ですか？
口の周りや舌の筋肉が衰えてくると
食べ物をポロっとこぼしたり・・・
咬みにくくなったり・・・
上手く飲み込めなくなったり・・・
楽しみだった食事の時間も苦痛になってしまうこともあるんです。
そして誤嚥性肺炎にもなりやすくなるんですよ。
そのような事態を防ぐためにお口の筋肉強化・唾液の分泌を促進するトレーニングです。
やり方はいたって簡単!!
”パッパッパッパッパ～”
”タッタッタッタッタ～”
”カッカッカッカッカ～”
”ラッラッラッラッラ～”
と、しっかり口を開け、大きな声でハッキリと発音するだけ!!
」の曲にあわせて
