こんにちは
今日は夏のように暑いですね
ついつい暑さにだらけてしまいますが、熱中症対策してくださいね
体が熱さに慣れていない今は、熱中症にかかりやすくなっていますので、
くれぐれもお気をつけください。
毎日、暗い話題が多くて気分も滅入ってしまいますよね。
自粛生活も長くなると体も気持ちも落ちてしまいます。
外に出かけることが難しい、こんな時こそ
「家の中で体を動かそう
」
」テレビのCMのときに、立ち上がってみてください
立ち上がるだけでも体にはいいことづくめですよ。そのついでに背伸びとかしたら効果大ですね。
無理な筋トレより軽～い日々トレを意識してみてください。
らっくねすに来て下さる利用者様も
「怖いから休む」「休んでもいいの？」「休むと運動できないから、らっくねすは休まないで」と、いろいろご意見をいただきます。
私たちに出来る小さな事を行ないながら、安心して来ていただけるようにがんばっていきます。
利用者様の送迎から手指の消毒にはじまり、手洗い、触れた所の消毒に加え
