継続は力なり
【継続は力なり】

意味：何事においても継続することは大変な努力が必要であり、地道な努力を続けていけば、やがて積み重ねが力となっていく。
今回は私自身の話を一つ・・・。

私は学生の頃、器械体操を中学～高校の６年間しておりました。

近年の体操選手の活躍で注目を浴びている競技の一つです！

身体の柔らかさだけではなく、演技力も求められる競技ですが、基本の中で最も重要なのが体力なのです！！！
私は中学１年の時に体操を始めたので、基本の体力作りからスタートしました。

これはどの競技にも通ずることですが、TVなどで活躍されている選手の方々は幼少の頃から練習を積み重ねて毎試合臨んでいます。


女子器械体操種目はゆか・平均台・跳馬・段違い平行棒の4種目。
４種目の中で私が一番苦手だったのが、段違い平行棒。
手と腕の力だけで自分の体を持ち上げ演技をする・・・

遅くに始めた私は基本的な技だけで精一杯でした
そんな部活を経て今はもう三十路前・・

自分自身の体力を知ろうと思い、らっくねすで働き始めてすぐと半年後に１回と体組計で筋肉量を計ってみました
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↑こちらが働き始めてすぐの結果です！
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↑こっちが半年後の結果です！
お世辞にも決して良い結果ではありませんね・・・

実は半年後に計る前に体調を崩し、１週間ほどお休みしていたためにこのような結果になってしまいました


左腕・右腕・胴体・左脚・右脚の５つの項目のうち体脂肪量は左腕が、筋肉量では胴体の項目がわずかですが上がっています！！


毎日、利用者様と共に運動させていただくことによって私自身の基礎体力も向上しております



長くなってしまいまいたが、冒頭に書かせていただいた【継続は力なり】

今の私にぴったりな諺だと思っています・・！
体力をつける事だけに限らず仕事や趣味も飽きる事なく継続して進歩していけたら
と思っております


後、半月を過ぎれば新年度。
新しい事を始めるチャンスですね！

小さな事でも構わないので、何か１つチャレンジしてみましょう！！