上刈地区1人暮らし食事会

10月28日土曜日に、糸魚川市上刈地区の1人暮らしをされている方の食事会に
出張講座に呼んでいただきました。
昨年に続けて、呼んでいただきありがとうございました。

市役所のY様の「ぎゅうたんゲーム」楽しかったですね～。笑いました
包括みやまの里のW様のお話を聞くと、まだまだ頑張る
と、自信を持たれる方が多かったです。
勉強になりました。

さて、いよいよ「らっくねす」は
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今年はまず『脳トレ・だまし絵』からスタート！

プロジェクターに映し出された木に
何人の人の顔があるかをあてていただきます。
みなさん真剣でしたよ
つぎは準備体操
いつも使わない部分をほぐしていきます。
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充分に準備体操をしていただいてから、2グループに分かれていただきラダーとマットで
脳トレと体を動かします
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宝塚歌劇団も顔負けの、華麗なステップでした

道具を使わないコグニサイズもしましたよ
始めは戸惑っていた方も、にこにこ楽しそうに行なっていただき、
「若返った～」と、楽しそうでした。
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運動後は
こーんな豪華なお食事をいただきました
ごちそうさまでした。

お元気でお過ごしいただき
また、お会いしましょう

ありがとうございました。