デッドリフト

介護タクシーのザッキーです。

また趣味の世界に戻ってきました。

今回はビッグスリーの最後の種目、デッドリフトです。

これは背筋を鍛える種目です。


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ウエイトトレーニングは前側を鍛えたら後側も…が鉄則ですが、

腹筋や大胸筋といった前側にくらべ、

なかなか後側の背筋等は見えないせいもありサボりがちになってしまいます。

実はこの種目最近サボってて全然やっていなかったのですが、

いい機会なので久しぶりに真面目にやってみました。