バタフライマシン｜糸魚川｜介護

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今回は大胸筋に刺激を与えるバタフライマシンです。

ベンチプレスの後にこれをやると大胸筋の内側によく効きます。

ゆっくり可動域一杯に開いた位置では肩間接や大胸筋のストレッチにもなりますし、
そこまで開かなくてもフィニッシュポジション付近で細かく動かしたり、静止させた
りと、ひとつのマシンで筋肉にいろんな刺激を与えられます。