レッドコードって知っていますか？
ノルウェーから来たこのシステム、実はフィットネスやリハビリに大活躍なんです
吊り下げたロープを使って、運動をサポートしながら行うこの方法は、関節や筋肉への負担を軽減しながら筋力アップや体幹を鍛えるのに最適なんですよ！
レッドコードって知ってる？！
筋力アップとバランス力の向上
レッドコードを使うと、自分の体重を使ってトレーニングすることになるので、筋肉がしっかり鍛えられます。
特に、体幹（コア）の筋肉を効果的に鍛えることができるので、全身のバランスがよくなります。
これで、日常生活でも動きがスムーズに！
リハビリにもぴったり
ケガからの回復や慢性的な痛みの改善にも、レッドコードは大活躍。
関節や筋肉に優しい方法でトレーニングできるので、腰痛や肩こりの緩和にも役立ちます。
病院でも多く使われているんですよ。
柔軟なトレーニング
初心者から上級者まで、レッドコードは誰でも使えるんです。
負荷を自由に調整できるので、自分のレベルに合わせて無理なく続けられます。
特定の筋肉を重点的に鍛えることも可能で、まさにオーダーメイドのトレーニングが実現します。
リラックス効果も抜群
レッドコードを使ったストレッチは、全身の筋肉をじっくりと伸ばしてくれます。
普段使わない筋肉もリラックスできるので、終わった後は心地よいリフレッシュ感が得られます。
日々のストレス解消にもぴったりですね♪
実際にレッドコードを使った方の声
・レッドコードを使った簡単な運動だけで気持ちが良い。ここに来ると生き返ったような気持ちになる。（70代男性）
・レッドコードを使った運動を行うことで肩こりが改善した。気分転換にもなっている。（40代女性）
このレッドコードを体験してみたい方は、是非らっくジムにお越しください
［営業日時］平日（月～金）
16：30～20：00（最終受付19：40）
※祝日・お盆・年末年始を除く
