福祉用具のみーこです♪
ライフケアおれんじの始業開始の風景です！
実は4月1日から朝礼前にラジオ体操を始めました(*^o^*)
ブログ
2015.4.3
介護でお世話するのは、得意中の得意のみんなも、違う動きをするとしかめっ面>_<
カラダを動かすって大事です！
朝のウォーミングアップ、継続して行きたいと思います！！！
朝のウォーミングアップ、継続して行きたいと思います！！！
2015.4.2
介護タクシーのザッキーです
時間があれば鍛えてますが、ウエイトトレーニングではベンチプレス、スクワット、デッドリフトの３種目がビッグスリーと言われています。
この３種目だけでほぼ全身の筋肉を総動員できる為そのように言われているようです。
今回はその中のスクワットです
忙しくても、なるべく週一ペースでやるようにしていますが、以前腰を痛めてからは最近ではスクワットは軽めにしてレッグプレスをメインにやっています。
こいつはスクワットより安全なのでどんどん限界まで負荷を加えることができす。
そして翌日には強烈な筋肉痛のご褒美ももらえます
毎日自分の体重を支えてくれている足腰に感謝しながら鍛えてます
2015.4.1
所長のナベです！
先日、健康博覧会2015に行ってきました
介護予防の視点と健康の維持・増進をテーマに新製品や最新情報に触れるのが目的！
健康機器、フィットネス＆スポーツ、健康食品、オーガニック、アンチエイジングの５つのブロックに６００社の新製品、売れ筋製品が列んでいました
先日、健康博覧会2015に行ってきました
介護予防の視点と健康の維持・増進をテーマに新製品や最新情報に触れるのが目的！
健康機器、フィットネス＆スポーツ、健康食品、オーガニック、アンチエイジングの５つのブロックに６００社の新製品、売れ筋製品が列んでいました
インナーマッスルを鍛える振動マシンを体験
音楽に合わせて振動リズムや強度が変化するので、楽しくできます！
浅いスクワットでも、十分な効果がありそうです
音楽に合わせて振動リズムや強度が変化するので、楽しくできます！
浅いスクワットでも、十分な効果がありそうです
次に体験したのが、遠赤セラミックボールを使った“あしゆ”
濡れない足湯ということで靴下を履いたまま利用できます
５分もするとジンワリと汗がにじみ出るくらい身体がポカポカ
濡れない足湯ということで靴下を履いたまま利用できます
５分もするとジンワリと汗がにじみ出るくらい身体がポカポカ
場内で一際賑わっていたのが、ドＳストレッチトレーナー「兼子ただし」氏のブースです
さっそく体験申し込みをしたのですが・・・
目から火が出るほどの痛みでした
さっそく体験申し込みをしたのですが・・・
目から火が出るほどの痛みでした
横隔膜をストレッチするためのステップ１
息が止まります
息が止まります
更にテレビで見たことのある“例”のストレッチ
わずか５分のストレッチで床に手が着くようになりました
おまけ
デモンストレーション用に金メッキが施されたマッサージチェアに座って、デモの方と記念撮影
見た目怖い感じがしますが、左側の方は現在、保育士になるために学校に通っているそうです
こんな保育士さんがいたら、子ども達のジャングルジムになりそうですね
2015.3.31
訪問介護のかずこっちです！
１１月２０日頃より冬ごもりのため、自宅玄関でこもっていた鉢の「金の成る木」が花目をいっぱいつけてくれました
１１月２０日頃より冬ごもりのため、自宅玄関でこもっていた鉢の「金の成る木」が花目をいっぱいつけてくれました
１月頃より一輪ずつ開き始め
朝夕の声かけ。出勤時と帰宅時に（いってきます！ただいま！）と
それに応えてくれるように、３月に入ると小さな花びらを力いっぱい開花させ、満開になってくれました。
そして、１か月間も咲き続けてくれています
軒下で冬ごもりしていたビオラ、プリムラも春の日差しを浴びて力いっぱい咲いて風に揺れています
朝夕の声かけ。出勤時と帰宅時に（いってきます！ただいま！）と
それに応えてくれるように、３月に入ると小さな花びらを力いっぱい開花させ、満開になってくれました。
そして、１か月間も咲き続けてくれています
軒下で冬ごもりしていたビオラ、プリムラも春の日差しを浴びて力いっぱい咲いて風に揺れています
2015.3.30
ようやく糸魚川に春がやってきました
我が家は、高床式のため、玄関まで１４段の階段があり、手すりがなかったため、
幸子さん（母）８４歳は昇り降りに大変苦労していました
そこで、弊社カネタ建設建築部に手すりの取り付けをお願いしました。
将来、母が歩けなくなったことを想定し、細かい要望も聞いてもらったのです。
それは・・・
階段の幅が狭いので、手すりを付けると、車いすが通れなくなることでした
そこで、簡単に手すりの取り外しができるものを検討したのです
我が家は、高床式のため、玄関まで１４段の階段があり、手すりがなかったため、
幸子さん（母）８４歳は昇り降りに大変苦労していました
そこで、弊社カネタ建設建築部に手すりの取り付けをお願いしました。
将来、母が歩けなくなったことを想定し、細かい要望も聞いてもらったのです。
それは・・・
階段の幅が狭いので、手すりを付けると、車いすが通れなくなることでした
そこで、簡単に手すりの取り外しができるものを検討したのです
手すりの設置も完了し、母も外出が多くなりました
近所の友達宅にお茶飲みに行ったり、近所の友達も遊びに来てくれています。
近所の友達宅にお茶飲みに行ったり、近所の友達も遊びに来てくれています。
みなさまも、ご自宅のことのご相談、または、ご親戚や知人の方で住宅に関することで、困っていることがありましたら、弊社カネタ建設へ一度ご相談してみてください。
025-552-0456（株式会社カネタ建設）
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